Was kann ich sinnvolles in meiner freizeit machen

Wer sie allzu routiniert beherrscht, der macht sie zwar vielleicht “im Schlaf”, aber nicht im Flow.
3. Psychologen reden gerne vom Flow-Zustand, wenn sie von der Freude an bestimmten Tätigkeiten sprechen. Manche davon sind klare Anleitungen, die eindeutig zu befolgen sind, bei anderen wiederum darfst du selbst kreativ sein. Wenn etwas einfach “läuft”, uns “mitreißt”, dann macht es uns Freude und wir haben Spaß daran.

Als Faustregel raten wir dir allerdings dazu, so alle sechs bis sieben Male etwas ganz anderes zu machen.

Und hiermit kommen wir zur zweiten Säule der Lebensfreude. Und falls du jetzt vielleicht denkst, so eine Sammlung bräuchtest du gar nicht, lies weiter. Eistee machen, oder den Tag in der Hängematte zu verbringen.

Zwischen diesen suchst du die Balance. 80 Aktivitäten)

521–600 →  Sauna, Dampfbad, Whirlpool, Thermalbad, Spa, Massagen, Shiatsu, Ayurveda, Ölbehandlungen, Aromatherapie, Floating, Hamam, Meditation, Gehmeditation, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Tai Chi, Klangschalen, Reiki, Digital Detox, Powernap, Schlafhygiene, Wellnessrituale, Kerzenbad, Tee trinken, Meditation im Freien, Aromabäder, Fußbad, Kopfmassage, Heißsteinmassage, Kräuterstempel, Stretching, Waldbaden, Entspannungsmusik hören, Tagebuch schreiben, Reflexzonenmassage, Wellnessreise.

7.

Denke einen Moment darüber nach.

Lebensfreude zum zweiten – eine Geschichte erzählen

Flow ist aber nicht alles. Vielleicht ist auch etwas für die Sommer Bucket List dabei?!

Was kann man zu zweit machen

Du hast einen lieben Menschen an deiner Seite? Dass einfach gar nichts passiert ist, keine Geschichte erzählt werden kann.

Das ist ganz einfach, indem du möglichst unterschiedliche Aktivitäten miteinander ausgleichst. Soziales & Gemeinschaft (ca. Freilich, die Glückshormone strahlen noch eine Weile weiter aber auch sie werden schlussendlich wieder abgebaut.